Enfrentarse a una cardiopatía coronaria

Enlaces a otros sitios web

Si quieres aprender más sobre relajación y mindfulness, quizá quieras echar un vistazo a uno de estos:

Calma
Esta aplicación móvil fue diseñada para ayudar a controlar el estrés y dormir mejor. Esta aplicación ofrece meditación, historias para dormir, programas de respiración y música relajante.

Headspace
Un antiguo monje budista creó Headspace para ayudar a la gente de todo el mundo a aprender sobre medicación. La gente puede probarlo durante 10 días para ver si quiere pagar por un uso más prolongado.

Mundo frenético
Un profesor de psicología clínica de Oxford (Inglaterra) ofrece una serie de meditaciones en audio gratuitas para meditadores noveles y experimentados. Hay incluso una divertida "meditación del chocolate".

Buddhify
Buddhify ofrece un enfoque lúdico y divertido para crear una práctica de meditación. Buddhify utiliza gráficos brillantes y caricaturescos y un lenguaje sencillo, y está diseñada para ser utilizada sobre la marcha. La aplicación tiene diferentes configuraciones (en casa, de viaje, caminando, en el gimnasio) para que puedas meditar estés donde estés, y ofrece meditaciones en audio y vídeo adaptadas a tu entorno.

Para recursos de salud mental para adolescentes y adultos jóvenes, tal vez desee consultar estos:

MindShift
Esta aplicación móvil se diseñó para ayudar a adolescentes y adultos jóvenes a afrontar la ansiedad. Contiene ideas para aprender a relajarse, desarrollar formas de pensar más útiles e identificar medidas activas que pueden ayudar a las personas a controlar su ansiedad.

Piensa como quieras
Este sitio web canadiense se creó para gente como tú, adolescentes y jóvenes. Contiene mucha información e ideas sobre cómo controlar el estrés.

Salud de los adolescentes
Este es un sitio web muy completo de Nemours Health que abarca muchos temas con los que los adolescentes se enfrentan a diario. En la sección "para adolescentes" puedes hacer clic en la pestaña "mente" para explorar todo el contenido relacionado con la salud mental.

Afrontamiento positivo de los problemas de salud
Este sitio web está pensado para adultos que sufren problemas de salud, ¡como tú! El cuaderno de ejercicios ha sido creado con la aportación de muchos expertos en salud... ¡y pacientes!

Si quiere charlar con alguien de inmediato, la siguiente información puede serle útil:

Línea de texto para crisis
Puedes enviar un mensaje de texto a HOME al 741741 (en EE.UU.) o a HOME al 686868 (en Canadá) para ponerte en contacto con un asesor de crisis las 24 horas del día. Esta línea de texto se ha diseñado para ofrecerte apoyo durante cualquier tipo de crisis.

Kids Help Phone (en Canadá)
El teléfono canadiense Kids Help Phone no es sólo para niños. También tiene una sección para adolescentes. Hay enlaces a información sobre acoso escolar, amigos y citas. Puedes llamar las 24 horas del día. También puedes enviar tus preguntas por Internet.

Este programa ha sido desarrollado por:

Copyright © 2024 iHeartChange

Bienvenido a iHeartChange

Ahora nos gustaría conocerle un poco. Conocer sus antecedentes nos ayudará a hacer que este sitio web sea aún mejor para usted.

No le pediremos información personal sobre su salud.

Esta breve encuesta sólo le llevará uno o dos minutos.

Esperamos que disfrute de su visita.

¿Le gustaría participar en nuestra encuesta?

Sí, me gustaría participar en la encuesta
No gracias

Bienvenido a iHeartChange

Dado que es su primera visita, lea nuestro aviso legal:

Este sitio web está diseñado específicamente para jóvenes con cardiopatías congénitas. El objetivo es proporcionar información para ayudar a las personas que se están preparando para pasar (o han pasado recientemente) a la atención cardiológica de adultos. Utilizamos el término "transición" para describir este proceso. Este sitio web también puede resultar útil a familiares, amigos y profesionales sanitarios.

Tenga en cuenta que este sitio no ofrece asesoramiento médico. Todo el contenido de este sitio web se proporciona únicamente con fines informativos. No sustituye al consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Si tiene o sospecha que tiene un problema de salud, consulte a su médico de cabecera. Si tiene o sospecha que tiene una urgencia sanitaria, acuda sin demora al servicio de urgencias de un hospital de su zona. La confianza depositada en cualquier información facilitada en este sitio o relacionada con él corre exclusivamente por su cuenta y riesgo. Los colaboradores de este sitio web no se hacen responsables de ninguna reclamación, pérdida o daño derivados del uso de la información contenida en el mismo.

Los sitios web enlazados desde este sitio son creados por otras organizaciones. Dichas organizaciones son responsables de la información contenida en sus sitios. No somos responsables del contenido de los sitios de terceros enlazados ni de los anuncios de terceros, y no hacemos ninguna declaración sobre su contenido o exactitud. El uso de sitios web de terceros corre por su cuenta y riesgo y está sujeto a los términos y condiciones de uso de dichos sitios. Cualquier comentario específico sobre estos sitios debe dirigirse a la organización correspondiente.

Disponemos de una sencilla encuesta "Para conocerle" que pedimos a todos los visitantes que rellenen (no pedimos ningún dato personal sobre su salud). La actividad de navegación por el sitio web será objeto de seguimiento para que podamos conocer a las personas que lo visitan, la frecuencia con que lo hacen y las páginas web más visitadas. Esto nos ayudará a decidir qué cambios y mejoras introducir en el sitio web en el futuro. Los resultados de este proyecto se describirán para grupos de visitantes del sitio web (es decir, no para usuarios individuales).

Haga clic aquí para consultar las condiciones generales de este sitio web.

Haga clic a continuación para indicar que ha leído el Descargo de responsabilidad.

He leído el descargo de responsabilidad