Humeur et anxiété

Les personnes atteintes de coronaropathie ont-elles plus de problèmes de dépression et d'anxiété ?

Voici deux réponses honnêtes :

• Les adultes atteints de coronaropathie sont un peu plus susceptibles de souffrir de dépression ou d'anxiété que les personnes ne souffrant pas de troubles médicaux.
• À tout moment, la plupart des adultes atteints de coronaropathie ne souffrent pas de dépression ou d'anxiété graves.

Que signifie être déprimé ou anxieux ?

Il arrive à tout le monde de se sentir déprimé. Tout le monde a des moments où il s'inquiète. Nous ne connaissons personne qui soit toujours de bonne humeur !

Mais si l'humeur d'une personne perturbe l'école, le travail, la vie de famille ou les relations amicales, il est bon d'en informer quelqu'un (comme un parent ou un professionnel de la santé). Les problèmes de ce type nécessitent une attention particulière pour s'améliorer. Il ne faut pas les ignorer.

Lorsque nous parlons à une personne susceptible d'être déprimée ou anxieuse, nous pensons à trois choses principales pour savoir si elle devrait chercher à obtenir un traitement de santé mentale :

• Le nombre de symptômes d'humeur ou d'anxiété et leur intensité
• Durée des symptômes
• S'ils interfèrent avec des choses comme l'école, le travail, la famille ou les amitiés

Sentiment de dépression

Les personnes peuvent se sentir déprimées de différentes manières. Voici quelques symptômes courants :

• Humeur basse (sentiment d'abattement ou de déprime)
• Perte d'intérêt ou de plaisir pour les choses
• Changement important de l'appétit ou du poids
• Changement important dans le sommeil (beaucoup plus ou beaucoup moins)
• Fatigue ou manque d'énergie
• Problèmes de concentration ou de prise de décision
• Faible estime de soi et/ou forte culpabilité
• Penser et se déplacer beaucoup plus lentement ou plus rapidement que d'habitude
• Des pensées de mort ou de blessure. Toute personne qui a de telles pensées doit en parler immédiatement à un adulte en qui elle a confiance.

Sentiment d'anxiété

Il existe différents types de problèmes d'anxiété. Certaines personnes ont des crises de panique. Il s'agit d'épisodes soudains de peur intense et de symptômes physiques qui surviennent souvent à l'improviste et durent quelques minutes. Certaines personnes souffrent de phobies. Il s'agit de peurs intenses à propos de choses qui présentent peu de danger (comme une piqûre) ou qui sont très improbables (comme se faire mordre par un requin). Certaines personnes souffrent de troubles obsessionnels compulsifs (TOC). Cela signifie qu'elles ont certaines pensées et/ou certains comportements qu'elles répètent sans cesse. Certaines personnes souffrent d'une anxiété généralisée qui peut inclure les symptômes suivants :

• Beaucoup d'inquiétude difficile à contrôler
• Sentiment d'agitation ("sur les nerfs")
• Être très fatigué
• Problèmes de concentration, de mémoire et de prise de décision
• Être plus irrité
• Muscles tendus
• Problèmes de sommeil

Je crois que vous venez de me décrire ! Et maintenant ?

Il peut être tentant de se diagnostiquer soi-même. Mais ce n'est pas une bonne idée.

Si vous pensez avoir un problème d'humeur ou d'anxiété, parlez-en à votre parent, à votre soignant, à votre médecin de famille, à votre cardiologue ou à votre infirmière.

Si tu penses à te faire du mal, tu dois en parler immédiatement à un adulte en qui tu as confiance. Au Canada, tu peux contacter Jeunesse, J'écoute à tout moment. Aux États-Unis, tu peux contacter le SAMHSA's National Helpline ou le Suicide Prevention Lifeline 24 heures sur 24.

Quel type d'expert en santé mentale pourrait me convenir ?

Il existe de nombreux types d'experts en santé mentale.

Il est préférable de demander à votre médecin de famille, à votre cardiologue ou à votre infirmière quel type d'expert en santé mentale pourrait vous convenir. Ils peuvent également être en mesure de vous orienter ou de vous recommander un spécialiste.

Psychologues: ils sont formés à la thérapie par la parole pour aider les gens à faire face à la situation. Ils ne prescrivent pas de médicaments.

Psychiatres: ils peuvent prescrire des médicaments et utiliser la thérapie par la parole.

Travailleurs sociaux: ils sont formés pour se concentrer sur la manière dont l'environnement d'une personne (logement, famille, culture, travail) l'affecte. De nombreux travailleurs sociaux sont formés à la thérapie par la parole.

Il existe également d'autres types de professionnels. Cette liste comprend les conseillers, les médecins de famille, les conseillers pastoraux (liés à des religions spécifiques) et les infirmières.